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スーパー苦手 (T_T)
私はスーパーが嫌いです。 だって発作が起きやすいから 人が多い。 商品を選ぶのに疲れる。 レジの列に並ぶと逃げられなくなるという不安。 でもひとり暮らしなので、行かないわけにはいかない。 冷蔵庫空っぽ。 私自身も空っぽ。。。 発作が起きても行くしかない。 空腹でもパニック発作はやってくる。 最近はスーパーのレジでボーッとする術を取得した。 訓練すればだいじょうぶ。 私は修行中...
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薬と同じくらいの効果
体を動かすことには、薬と同じくらいの効果があります。 不安や恐怖をかかえていると、体を動かすのがおっくうになります。しかし運動不足は、体力や気力までうばってしまいます。運動をしていると、薬だけの治療より回復が早くなります。セロトニンが増えるそうです。 本に書いてありました。一番いいのはウォーキングですが、この猛暑の中は危険です。本当はプールで歩くのがいいと思うのですが、ちょっと行けません。...
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久しぶりの夢
今日は涼しくて気持ちいい～朝晩は涼しくなってきて、やっと体調も精神的にも安定してきました。 今年の夏の猛暑は今まで生きてきた中で凄く辛く長い長～い夏でした。酷寒の冬よりは夏の方がましだと思っていましたが、今年の猛暑にはやられました。。。毎日毎日をやり過ごすだけで精一杯。しんどかった。。。暑いとだるくて食欲もなくなりそれだけで不安が強くなり動けない。夏大嫌い。まだまだ残暑は続くようですね。...
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大人の アスペルガー症候群って言われても・・・(T_T)
カウンセリングで大人の アスペルガー症候群に当てはまると言われた。 本を読んでみたが確かにいくつか当てはまるところはあった。でも本当にアスペルガー症候群なのか、困惑している。 仕事をするならマイペースに出来る仕事をした方がいいと言われた。マイペースに出来る仕事なんてあるの フリーで出来る仕事を探しなさいと言われた。 私にそんなこと出来る訳ない...
View Article何も浮かんでこない
今日は少し肌寒い。((+_+))涼しくなれば少しは体調もよくなるのではと期待していたが、ダルくて疲れる。原因のわからない腹痛が３日続いている。 何処へも行けない。 カウンセリングの先生に宿題を出されているが、何も浮かばない。好きなものや興味のあることを聞かれ花・緑・木・石が好きで美術系も好きだと話したらフラワーアートをやってみて、それを写真にして見せてほしいと言うことだった。 全くやる気が出ない。...
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やっと少し解放感～
今日はとてもいい天気少し寒いけど気持ちいい～どこかに出掛けたいけど、行きたい所が思いつかない。そしてまたひきこもり。 掃除・洗濯・ゴミ出しもしたので、軽い運動にはなったかな。...
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お金も愛も必要だ
私はグラフィックデザインとオペレーターの仕事をしていました。そして昨年体調を崩し今年退職しましたが、今現在独り身の為、何とかして稼がなくてはいけません。実家の母親には『具合が悪いからって休んでなんかいられない』と嫌味を言われもしもこのまま仕事が出来なければ実家に帰るしかないと話したら、拒否されてしまいました。実際色々あって私も帰れません。最悪なことになれば、帰るしかありませんが、それは考えない事にし...
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覗いてみたい・・・
覗かれているみたいでしょ。 怖いもの見たさ 今の私 いろんなこと知らない方が幸せかも・・・ だって私は悪い事の記憶力がいいから他の人よりストレスを受けやすい 脳なんだって。 面倒な私。 生きていれば辛い事の方が多いのにねーーー(ToT)/~~~ 今朝は暖房つけました。まだ秋だよねぇ冬の寒さじゃないか・・・ (-_-;)丁度いい季節は短すぎる。
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・・・
最近リハビリの為退職した会社に２～３時間アルバイトにいっている。知らない人から見たら健康でただのわがままな人にしか見えないのかもしれない。会社の人たちと普通に話をしていると病気の事を時々忘れられていることもある。そこにいると自然と以前の自分に戻ってしまうような気がして怖い。マイペースを保てない つい頑張ってしまう。 そしていろんな人と接するようになり、常に自分と比べてしまい・・・...
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何でも話せる人っているの？
寒いよ～ やっぱり寒いの苦手 体調良くない時は仕事に行くのも億劫になり一週間行っていない。意志が弱いなぁ～でも無理して行ってもどうなの～って思ってしまう・・・いずれ無理してでも働かなくてはならない時がやってくる。よ～し、やるぞ～って気持ちになればいいな 何でも話せる人いないです。...
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スーパー苦手 (T_T)
私はスーパーが嫌いです。 だって発作が起きやすいから 人が多い。 商品を選ぶのに疲れる。 レジの列に並ぶと逃げられなくなるという不安。 でもひとり暮らしなので、行かないわけにはいかない。 冷蔵庫空っぽ。 私自身も空っぽ。。。 発作が起きても行くしかない。 空腹でもパニック発作はやってくる。 最近はスーパーのレジでボーッとする術を取得した。 訓練すればだいじょうぶ。 私は修行中...
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薬と同じくらいの効果
体を動かすことには、薬と同じくらいの効果があります。 不安や恐怖をかかえていると、体を動かすのがおっくうになります。しかし運動不足は、体力や気力までうばってしまいます。運動をしていると、薬だけの治療より回復が早くなります。セロトニンが増えるそうです。 本に書いてありました。一番いいのはウォーキングですが、この猛暑の中は危険です。本当はプールで歩くのがいいと思うのですが、ちょっと行けません。...
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久しぶりの夢
今日は涼しくて気持ちいい～朝晩は涼しくなってきて、やっと体調も精神的にも安定してきました。 今年の夏の猛暑は今まで生きてきた中で凄く辛く長い長～い夏でした。酷寒の冬よりは夏の方がましだと思っていましたが、今年の猛暑にはやられました。。。毎日毎日をやり過ごすだけで精一杯。しんどかった。。。暑いとだるくて食欲もなくなりそれだけで不安が強くなり動けない。夏大嫌い。まだまだ残暑は続くようですね。...
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大人の アスペルガー症候群って言われても・・・(T_T)
カウンセリングで大人の アスペルガー症候群に当てはまると言われた。 本を読んでみたが確かにいくつか当てはまるところはあった。でも本当にアスペルガー症候群なのか、困惑している。 仕事をするならマイペースに出来る仕事をした方がいいと言われた。マイペースに出来る仕事なんてあるの フリーで出来る仕事を探しなさいと言われた。 私にそんなこと出来る訳ない...
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今日は少し肌寒い。((+_+))涼しくなれば少しは体調もよくなるのではと期待していたが、ダルくて疲れる。原因のわからない腹痛が３日続いている。 何処へも行けない。 カウンセリングの先生に宿題を出されているが、何も浮かばない。好きなものや興味のあることを聞かれ花・緑・木・石が好きで美術系も好きだと話したらフラワーアートをやってみて、それを写真にして見せてほしいと言うことだった。 全くやる気が出ない。...
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やっと少し解放感～
今日はとてもいい天気少し寒いけど気持ちいい～どこかに出掛けたいけど、行きたい所が思いつかない。そしてまたひきこもり。 掃除・洗濯・ゴミ出しもしたので、軽い運動にはなったかな。...
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お金も愛も必要だ
私はグラフィックデザインとオペレーターの仕事をしていました。そして昨年体調を崩し今年退職しましたが、今現在独り身の為、何とかして稼がなくてはいけません。実家の母親には『具合が悪いからって休んでなんかいられない』と嫌味を言われもしもこのまま仕事が出来なければ実家に帰るしかないと話したら、拒否されてしまいました。実際色々あって私も帰れません。最悪なことになれば、帰るしかありませんが、それは考えない事にし...
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覗いてみたい・・・
覗かれているみたいでしょ。 怖いもの見たさ 今の私 いろんなこと知らない方が幸せかも・・・ だって私は悪い事の記憶力がいいから他の人よりストレスを受けやすい 脳なんだって。 面倒な私。 生きていれば辛い事の方が多いのにねーーー(ToT)/~~~ 今朝は暖房つけました。まだ秋だよねぇ冬の寒さじゃないか・・・ (-_-;)丁度いい季節は短すぎる。
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最近リハビリの為退職した会社に２～３時間アルバイトにいっている。知らない人から見たら健康でただのわがままな人にしか見えないのかもしれない。会社の人たちと普通に話をしていると病気の事を時々忘れられていることもある。そこにいると自然と以前の自分に戻ってしまうような気がして怖い。マイペースを保てない つい頑張ってしまう。 そしていろんな人と接するようになり、常に自分と比べてしまい・・・...
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何でも話せる人っているの？
寒いよ～ やっぱり寒いの苦手 体調良くない時は仕事に行くのも億劫になり一週間行っていない。意志が弱いなぁ～でも無理して行ってもどうなの～って思ってしまう・・・いずれ無理してでも働かなくてはならない時がやってくる。よ～し、やるぞ～って気持ちになればいいな 何でも話せる人いないです。...
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